Вступить в клуб
Начни свой день с той ноги!
Тренируйся, не выходя из дома!
«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 - увидите разницу, через 30 - у вас будет совершенно новое тело»
Джозеф Пилатес
@pogorelaya_tanya_
Вступить в клуб
Начни свой день с той ноги!
Тренируйся, не выходя из дома!
«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 - увидите разницу, через 30 - у вас будет совершенно новое тело»
Джозеф Пилатес
@pogorelaya_tanya_
Эти тренировки для тебя, если:
Попробовать
У вас сидячая работа
и в течение дня вы мало двигаетесь
Не уходит низ живота
от классических упражнений на пресс
Беспокоят боли
в пояснице, шее
Отекают конечности
к концу дня
Не устраивает
внешний вид ягодиц
Есть недержание
при беге, чихании
(несостоятельность мышц тазового дна)
Эти тренировки для тебя, если:
Попробовать
У вас сидячая работа
и в течение дня вы мало двигаетесь
Не уходит низ живота
от классических упражнений на пресс
Беспокоят боли
в пояснице, шее
Отекают конечности
к концу дня
Не устраивает
внешний вид ягодиц
Есть недержание
при беге, чихании
(несостоятельность мышц тазового дна)
Легко
начать прямо сейчас:
Начать тренировки
Тренировки у тебя дома
Не нужно тратить время на дорогу
Тренируйся в удобное время
Все тренировки в твоем личном кабинете на закрытой платформе
Нужен только коврик
Чтобы начать тренировки нужен только коврик, можно заменить пледом
Легко
начать прямо сейчас:
Начать тренировки
Тренировки у тебя дома
Не нужно тратить время на дорогу
Тренируйся в удобное время
Все тренировки в твоем личном кабинете на закрытой платформе
Нужен только коврик
Чтобы начать тренировки нужен только коврик, можно заменить пледом
Что нужно для начала занятий:
Доступ к интернету
Вы можете тренироваться с телефона, планшета, ТВ или компьютера
Минимальное оборудование
Для того, чтобы начать тренировки, понадобится только коврик

*Позже можно приобрести: пенный ролл гладкий, эластичную ленту 1,5 м, гантели 2-3 кг, мягкий пилатес болл
Попробовать
«Несколько хорошо продуманных движений, правильно выполненных в сбалансированной последовательности, стоят часов небрежной гимнастики или принудительного искривления»
Джозеф Пилатес
Что нужно для начала занятий:
Доступ к интернету
Вы можете тренироваться с телефона, планшета, ТВ или компьютера
Минимальное оборудование
Для того, чтобы начать тренировки, понадобится только коврик

*Позже можно приобрести: пенный ролл гладкий, эластичную ленту 1,5 м, гантели 2-3 кг, мягкий пилатес болл
Попробовать
«Несколько хорошо продуманных движений, правильно выполненных в сбалансированной последовательности, стоят часов небрежной гимнастики или принудительного искривления»
Джозеф Пилатес
Автор тренировок:
Таня Погорелая
@pogorelaya_tanya_
Тренер по пилатесу
студент международной школы Polestar Pilates, студент полного студийного курса
Авторские онлайн тренировки
с 2020 года
Сертификаты
  • Анатомические поезда в движении
  • Основы слингов в движении
  • Чтение тела и стратегии движения
  • Функциональный тренинг
  • Женское здоровье. Тазовое дно
  • Ручные МФР техники в персональном тренинге
Вступить в клуб
Автор тренировок:
Таня Погорелая
@pogorelaya_tanya_
Тренер по пилатесу
студент международной школы Polestar Pilates, студент полного студийного курса
Авторские онлайн тренировки
с 2020 года
Сертификаты
  • Анатомические поезда в движении
  • Основы слингов в движении
  • Чтение тела и стратегии движения
  • Функциональный тренинг
  • Женское здоровье. Тазовое дно
  • Ручные МФР техники в персональном тренинге
Вступить в клуб
Отзывы
клиентов
Тани Погорелой:

Более 500 девочек каждый день чувствуют себя здоровыми,
гибкими и подвижными

*Нажми на карточку, что пролистать дальше

Отзывы
клиентов
Тани Погорелой:

Более 500 девочек каждый день чувствуют себя здоровыми,
гибкими и подвижными

*Нажми на карточку, что пролистать дальше

Ирина Зайцева
Пилатес - это исключительно про любовь к себе и бережное отношение к своему телу!

Таня учит слушать свое тело и мотивирует двигаться! Вот уже полгода я с удовольствием хожу к Тане на тренировки. Особенно люблю заниматься по утрам!

Получаешь заряд энергии на весь день и хорошее настроение!
Ирина Зайцева
Пилатес - это исключительно про любовь к себе и бережное отношение к своему телу!

Таня учит слушать свое тело и мотивирует двигаться! Вот уже полгода я с удовольствием хожу к Тане на тренировки. Особенно люблю заниматься по утрам!

Получаешь заряд энергии на весь день и хорошее настроение!
Полиша
Хочу поблагодарить за то, что с твоими тренировками я наконец-то нормально ем и набираю вес! Всегда думала, что это вообще невозможно и что по генетике я всегда буду выглядеть как анорексичка, но нет!

Благодаря тебе чувствую себя гораздо женственнее! Обожаю!
Соня Бушмакина
Годами наработанные проблемы со спиной и осанкой смогла исправить только благодаря тренировкам с Татьяной!

Татьяна научила правильно дышать, с ее тренировками у меня заметно улучшилась работа пресса, функциональные тренировки на все группы мышц привели осанку в порядок! 
Таня
С удовольствием прихожу на тренировки к Тане, на них всегда приятная атмосфера, классное музыкальное сопровождение.

Благодаря занятиям растяжкой я снова села на шпагат, чувствую гибкость и силу мышц, уменьшились менструальные боли. Мне нравится бережный подход и здоровое движение!
Евгения
Я купила онлайн подписку в начале беременности, была сидячая работа и я просто умирала от боли в спине. От отчаяния я и купила онлайн. Мне нравится, что основательно глубоко, но в то же время как будто просто.

Спине стало легче сразу после первого занятия, даже не помню доделала ли до конца )) Рекомендую!
Марина
Мне очень нравится то, что ты говоришь во время упражнений, что должно тянуть и на что стоит обратить внимание.

Очень круто, что ты не даешь одни и те же упражнения на каждом занятии!

Всегда интересно приходить к тебе!
Алсу Копысова
К Тане я пришла после тренажерного зала! Занималась в зале 2 года, за это
время удалось немного скинуть и подтянуться, но моя спина и осанка оставляли желать лучшего!

Уже после первых месяцев с Таней улучшилась осанка, равновесие, координация, походка, тело стало гибким и послушным, не стало зажимов на теле и даже на лице! Спасибо!
Задать вопрос
Самое сложное- это начать. Используй правило пяти минут: расстели коврик и выполни первое упражнение. А дальше уже не заметишь, как прошли остальные 25 минут тренировки!

Каждое упражнение в клубе Healthy Morning я детально и вкусно объясняю, поэтому вы с легкостью сможете выполнить урок с правильной техникой. Остались вопросы? С радостью отвечу на них!
@pogorelaya_tanya_
Если вам сложно заниматься дома:
Начни онлайн
тренировки:
Заполни простую форму и начни онлайн тренировки
HEALTHY MORNING с Таней Погорелой прямо сейчас
Стоимость: 3500.-
Срок доступа: 5 недель
Доступ к тренировкам открывается с понедельника после оплаты
Задать вопрос
Если вам сложно заниматься дома:
Самое сложное- это начать. Используй правило пяти минут: расстели коврик и выполни первое упражнение. А дальше уже не заметишь, как прошли остальные 25 минут тренировки!

Каждое упражнение в клубе Healthy Morning я детально и вкусно объясняю, поэтому вы с легкостью сможете выполнить урок с правильной техникой. Остались вопросы? С радостью отвечу на них!
@pogorelaya_tanya_
Начни онлайн
тренировки:
Заполни простую форму и начни онлайн тренировки HEALTHY MORNING с Таней Погорелой прямо сейчас
Стоимость: 3500.-
Срок доступа: 5 недель
Доступ к тренировкам открывается с понедельника после оплаты
Купить
подарочный
сертификат:
Подари своим близким любовь к движению
и хорошее самочувствие

Заполни простую форму

Выбери нужный тариф:
  • онлайн занятия на 1 месяц
  • онлайн занятия на 3 месяца
  • онлайн занятия на 6 месяцев

Оплати удобным способом
Купить сертификат
Купить
подарочный
сертификат:
Заполни простую форму

Выбери нужный тариф:
  • онлайн занятия на 1 месяц
  • онлайн занятия на 3 месяца
  • онлайн занятия на 6 месяцев

Оплати удобным способом
Купить сертификат
Подари своим близким любовь к движению
и хорошее самочувствие